Bà bầu cần bổ sung sắt, kẽm khi đưa thai vì các nguyên tố vi lượng chỉ chiếm 1 lượng nhỏ trong thân thể tuy nhiên có công dụng không ngờ.
Các tìm tòi y học cho biết thân thể người gồm có hơn 60 k ...
Bà bầu cần bổ sung sắt, kẽm khi đưa thai vì các nguyên tố vi lượng chỉ chiếm 1 lượng nhỏ trong thân thể tuy nhiên có công dụng không ngờ.
viên uống bổ sung sắt cho bà bầu | viên uống bổ sung sắt và kẽm
Các tìm tòi y học cho biết thân thể người gồm có hơn 60 kiểu nguyên tố, được chia làm hai group là nguyên tố đa lượng & nguyên tố vi lượng. Những nguyên tố có tỉ lệ lớn hơn 0,01% như carbon, hydro, oxy, nitơ, canxi, photpho, natri, magie,... thuộc nguyên tố đa lượng. Còn những nguyên tố có tỉ lệ đối với thân thể người ít hơn 0,01% như sắt, kẽm, đồng, mangan được coi là nguyên tố vi lượng.
viên uống bổ sung sắt và kẽm | uống viên sắt khi mang thai
Khi đưa bầu, mẹ nhớ bổ sung đầy đủ những loại đồ ăn giàu nguyên tố vi lượng. (Ảnh minh họa)
Mặc dù chỉ chiếm 1 lượng vô cùng nhỏ tuy nhiên các nguyên tố vi lượng có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Em bé chào đời thiếu hoặc thừa nguyên tố vi lượng đều sẽ có những bất lợi. Chính do đó, ngay từ khi đưa bầu, mẹ đã phải biết bổ sung đầy đủ group các nguyên tố vi lượng cấp thiết.
1. Sắt
Sắt là 1 thành phần của hemoglobin mà hemoglobin & oxy là hai yếu tố quan trọng tham dự vào việc vận chuyển máu trong thân thể người. Ngoài ra, sắt còn trực tiếp tham dự vào sự bàn bạc năng lượng của thân thể. Sắt cũng có thể có tác động nhất định đến hệ thống miễn dịch của con người.
uống viên sắt khi mang thai | viên uống bổ sung sắt cho bà bầu blackmore
Sắt giữ ý nghĩa quan trọng trong vận chuyển máu. (Ảnh minh họa)
Bé bị thiếu sắt sẽ dễ dẫn tới thiếu máu, da, môi nhợt nhạt, tóc không óng ả. Ngoài ra, những bé này còn dễ bị lở lở miệng, liên tục khó ngủ & chân tay yếu. Những bé gái thiếu sắt có thể bị kinh nguyệt không đều, vô kinh hoặc đau bụng kinh quá mức.
Để phòng ngừa những trường hợp trên, mẹ nên bổ sung những đồ ăn giàu sắt ngay từ khi đưa thai như lòng đỏ trứng, tảo bẹ, rong biển, nấm, gan, nhãn,...
2. Kẽm
Kẽm tham gia vào thành phần cấu tạo tế bào & đặc biệt là tác động đến chủ yếu các quy trình sinh học trong thân thể. Kẽm có trong thành phần của hơn 80 loại enzym khác nhau. Kẽm cũng có thể có ảnh hưởng nhất định lên sự phổ biến trí não của bào thài & vào vai trò xúc tiến quy trình dậy thì của trẻ mai sau.
viên uống bổ sung sắt cho bà bầu blackmore | thực phẩm chức năng bổ sung sắt kẽm
Kẽm là 1 trong các nguyên tố vi lượng vô cùng quan trọng trong thân thể. (Ảnh minh họa)
Những bé chào đời thiếu kẽm sẽ bị giảm tính năng miễn dịch, khẩu vị kém, ăn không ngon & khó lành vết thương.
Để bổ sung kẽm, mẹ bầu nên ăn những loại cá, hải sản, đậu & ngũ cốc.
3. Đồng
Đồng giúp thân thể hấp thụ, vận chuyển & sử dụng sắt. Đồng, xương & mô collagen có mối liên quan chặt chẽ cùng nhau nên nguyên tố vi lượng này cũng góp phần xúc tiến sự tăng trưởng của trẻ. Ngoài ra, đồng còn tác động đến công dụng của hệ thống nội tiết & thần kinh.
Bé chào đời thiếu đồng trong thân thể dễ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, liên tục bị tiêu chảy, còi cọc, da nhợt nhạt, tóc mỏng & dễ rụng. Không những thế, trẻ thiếu đồng còn có nguy cơ bị bệnh thiếu máu & chứng to gan.
thực phẩm chức năng bổ sung sắt kẽm | uống viên sắt trước khi mang thai
Đồng giúp bé chào đời mạnh khỏe, cứng cáp hơn. (Ảnh minh họa)
Những kiểu đồ ăn giàu nguyên tố vi lượng quan trọng này gồm có quả óc chó, sò, ốc, gan, nho khô,...
Theo Minh An (Dịch từ Sohu) (Khám Phá)
Nguồn: eva