Trước khi nghĩ tới việc đến nha sỹ để tẩy trắng răng, các các bạn hãy khiến cho mình những thói quen dễ dàng để giữ cho răng trắng sáng ngay tại nhà!
1. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Đây là thó ...
Trước khi nghĩ tới việc đến nha sỹ để tẩy trắng răng, các các bạn hãy khiến cho mình những thói quen dễ dàng để giữ cho răng trắng sáng ngay tại nhà!
1. Vệ sinh răng miệng đúng cách
cách làm trắng răng đơn giản tại nhà | làm trắng da đơn giản tại nhà
Đây là thói quen cần thiết nhất để giữ cho hàm răng trắng sáng & mạnh khỏe. Chắc hẳn ai cũng biết cần chải tối thiểu hai lần/ngày với kem đánh răng có fluoride & cũng chớ nên chải răng quá 3 lần/ngày nếu không thích tác động đến men răng. ngày nay, các bạn có thể chọn những loại bàn chải điện với nhiều tính năng có thể rửa sạch răng tối ưu hơn.
Học cách dùng chỉ nha khoa vô cùng quan trọng để chặn đứng đồ ăn tích tụ trong kẽ răng mà không tác động đến cấu tạo hàm răng, hiện nay, đa số chúng ta Việt chưa có thói quen dùng chỉ nha khoa thay vì tăm, về lâu về dài, dùng tăm sẽ tác động tới cấu tạo hàm & làm răng trở thành thưa hơn.
Nước súc miệng chống khuẩn cũng sẽ chặn đứng sự tích tụ mảng bám có thể gây vàng răng, đẩy mạnh làm trắng sáng.
2. Lựa chọn đồ ăn thông minh
làm trắng da đơn giản tại nhà | làm trắng răng đơn giản
Ăn hoa quả tươi & rau quả như táo, cần tây & cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột & khoai lang sẽ giúp cung ứng nhiều vi ta min & khoáng chất, hoạt động như những chất hòa tan vết bẩn, "chà" sáng răng của các bạn. Các đồ ăn giàu vi ta min C như dâu tây, cam, quýt, bưởi... cũng có thể có công dụng tẩy trắng bỗng nhiên.
Ngoài ra, các các bạn hãy cố gắng tránh mọi mặt hàng giàu tannin (tannin là 1 hợp chất hữu cơ có thể bị ố vàng răng) như cafe, trà & rượu vang đỏ. Đồ uống có ga có thể làm xói mòn men răng của các bạn - hãy cố gắng tránh, hoặc ít đặc biệt là uống bằng ống hút để giảm thiểu các chất này tiếp xúc trực tiếp với răng.
Thuốc lá cũng là 1 nguyên nhân khiến răng ố vàng & nhiều phương pháp vấn đề về sức khỏe khác, vì thế, lời chỉ bảo tuy nhiên là ngưng hút thuốc.
3. Thử vài liệu pháp làm trắng răng tự nhiên
làm trắng răng đơn giản | cách làm trắng da đơn giản tại nhà
Dâu tây: Thỉnh thoảng, hãy sử dụng một lát dâu tây & chà nhẹ lên răng của các bạn để đánh bóng & làm sáng răng sau thời điểm đã đánh răng xong, cuối cùng súc miệng lại bằng nước muối ấm hoặc nước súc miệng.
Giấm táo:Súc miệng bằng giấm táo cũng là cách rửa sạch khoang miệng & rửa sạch răng, đôi khi hãy sử dụng giấm táo súc miệng, giữ giấm táo trong miệng 1 lúc rồi súc lại bằng nước ấm.
Nguồn: xinhxinh